Sonnengruß, Surya Namaskara
Surya Namaskara
Der Sonnengruß bildet die Grundlage der Ashtanga Vinyasa Tradition und des modernen Vinyasa Yoga.
Suche
Günter
- 3. Apr. 2020
- 2 Min.
Schritt für Schritt zum Sonnengruß A (Surya Namaskara) Teil 2
Die Qualität der Bewegung und die Übergänge von der einen zur nächsten Haltung macht den Sonnengruß zu einer sehr effektiven Abfolge.
44 Ansichten0 Kommentare
Günter
- 3. Apr. 2020
- 1 Min.
Schritt für Schritt zum Sonnengruß A (Surya Namaskara) Teil 1
Samasthitih (ausgewogener Stand), Utthita hastasana (Arme über den Kopf), Uttanasana (ganze Vorbeuge), Ardha uttanasana (halbe Vorbeuge)
44 Ansichten0 Kommentare